骨腫瘤與“鍵盤手”有什么區別？互聯網時代如何避免“現代病”

近日，一則#程序員手疼7年查出骨腫瘤#的消息沖上熱搜。

據報道，早在7年前，程序員黃先生就發現自己的左手會莫名其妙地酸痛，但以為工作中常見的“鍵盤手”，就沒怎么在意。而近期，黃先生左手手指完全不能動了，這才到骨科就診，隨后被確診內生性軟骨瘤。

互聯網時代，大多數人都是機不離手，“鍵盤手”甚至成為了一種常見病。

對此，網友們不禁倒吸一口涼氣：“一看到這種新聞，就總是不由自主對號入座……”

那么，什么是骨腫瘤?有哪些癥狀?與“鍵盤手”有什么區別?下面，就為大家解答。

什么是骨腫瘤?

骨腫瘤是指發生在骨內或起源于骨各種組織成分的腫瘤，分為原發性骨腫瘤和繼發性骨腫瘤兩大類。

原發性骨腫瘤，是病變最先發生在骨組織的腫瘤，分為良性骨腫瘤和惡性骨腫瘤兩大類。

良性骨腫瘤中，最常見的是骨軟骨瘤，其次是軟骨瘤、骨化性纖維瘤等。其好發部位是大腿的股骨和小腿的脛骨，其次是手部的骨骼，其中軟骨瘤好發于手指(指骨)。

骨肉瘤和軟骨肉瘤是最常見的惡性骨腫瘤，好發于大腿的股骨和小腿的脛骨。

繼發性骨腫瘤，是其他部位的腫瘤經過血液、淋巴等途徑轉移到骨組織而發生的骨破壞性疾病。

骨腫瘤有什么癥狀?

惡性骨腫瘤一般都有癥狀，包括局部疼痛，夜間疼痛會加重;局部可能會有腫脹，并影響關節的活動，嚴重者甚至會出現病理性骨折。

良性骨腫瘤除了有局部的腫塊外，一般無明顯的癥狀。

內生性軟骨瘤是較為常見的良性骨腫瘤，該病多發生于手部，占全部手部腫瘤的90%，常見于青少年和年輕的成人。早期也沒有明顯癥狀，到目前為止其病因尚未明確。

此病比較“狡猾”，由于腫瘤生長緩慢，所以“潛伏期” 比較長，可長達數年或數十年，發病時常伴有關節疼痛、腫脹及手指縮短等癥狀。若不能及時診斷和治療，易發生手部功能病損，嚴重者出現病理性骨折。

骨腫瘤與“鍵盤手”有什么區別?

“鍵盤手”是指長時間使用手機、電腦等設備，由于手指的頻繁、過度的活動，引起肌腱和腱鞘的勞損，發生無菌性炎癥、水腫、腱鞘壁增厚形成狹窄環，造成肌腱在鞘管內滑動困難，進而出現腱鞘炎。

其特點是手部活動時出現疼痛、無力癥狀，嚴重者可出現手指屈曲和伸直困難，即手指在屈曲或伸直過程中突然卡在某一個位置，需另一手協助或者用力活動手指，才可使手指完全屈曲或者伸直，此過程中伴有明顯疼痛，有的還會出現彈響聲。

由此可見，手部內生性軟骨瘤和“鍵盤手”還是具有明顯的區別。

內生性軟骨瘤的發生率總體較低，在腫瘤緩慢生長的過程中，手指的骨骼也被軟骨瘤緩慢地“侵蝕”著，當骨骼被“侵蝕”到一定程度的時候，就會出現一定的癥狀和體征。

而“鍵盤手”誘因明確，發生率高，由于手指頻繁的活動，引起手部肌腱和腱鞘這些軟組織的損傷，所以疼痛一般發生在手指頻繁活動后，通過休息、物理治療等措施，大多數癥狀可緩解。

如果手部在沒有外傷或者沒有頻繁活動的情況下，出現局部酸痛和腫脹，則要警惕手部內生性軟骨瘤的發生，這時只要去醫院拍一張手部的X光片，就可以診斷。

互聯網時代，如何避免“現代病”?

如今，人們使用電子產品的時間越來越多，由此引起的疾病也逐漸增加，如“手機脖”、“鍵盤手”等，輕者出現頸肩部、腰部、手部肌肉酸痛、無力，重者出現脊柱變形，手指彈響，甚至需要手術治療。對此，我們不能不防。

避免這些“現代病”，需要注意以下幾個方面：

1、控制使用電子設備的時間，使用手機的時間越短越好，一般建議每次不超過半小時;

2、注意姿勢，減少或避免低頭、彎腰等動作，不要躺著或者趴著玩手機，因為這兩個姿勢會增加脊柱和肩膀負擔，容易誘發頸肩部和腰部疼痛。

最佳姿勢是挺胸收腹，眼睛與手機屏幕中心在同一高度，以保持頸椎生理弧度。另外，眼睛俯視約15～20度(手機位于水平線稍下的地方)，也可以維持頸椎生理弧度。

3、經常變換姿勢，避免久坐或者久站?？措娮釉O備時，經常做一些聳肩、扭脖子、伸懶腰、甩手等活動，以減輕頸肩部、腰部及手部肌肉的緊張度，同時閉目養神或遠眺，消除眼部疲勞。

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