夏秋交替季節腹瀉高發 做好這些遠離功能性腹瀉

進入夏秋交替時節，天氣多變，早晚溫差較大，卻讓人感受到了一絲絲涼意，“忽冷忽熱”的天氣容易讓疾病鉆空子。專家提醒：在這個特殊時期，要特別提防腹瀉來襲，尤其是素體虛弱易病人群，小心夏季惹的禍，秋后來算賬。

初秋腹瀉高發 患者多為年輕人

23歲的南京市民小偉(化名)最近很是苦惱，只要稍微受點涼，就容易拉肚子，有時一天要跑五六趟廁所，這種情況已經持續了大半個月。剛開始以為是腸胃炎犯了，自行服用了一些止泄藥，但情況不見好轉。近日，小偉實在難以忍受，于是到江蘇省中醫院消化科就診。醫生在仔細詢問病史，結合檢查結果后，排除了感染性腹瀉的可能，考慮其為腸胃功能紊亂引發的腹瀉。

“近期，像小偉這樣因腹瀉前來就診的患者明顯增多，而且以年輕人居多。”江蘇省中醫院消化科徐藝主任中醫師介紹說，秋季腹瀉最為常見的是感染性腹瀉，由細菌、病毒、寄生蟲等病原體引起，如細菌性食物中毒、病毒性腸炎等，但還有一種常見的腹瀉屬于功能性腹瀉，表現為受涼以后有腹痛，隨之泄瀉，瀉后好轉。由于此類腹瀉拖得時間越久，越有可能演變為腸易激綜合征，影響日后生活質量，因此需要引起重視。

貪涼、進補不當 都會引發腹瀉

專家表示，功能性腹瀉原因較為復雜，可以大致分為幾種：

陽氣虧虛

長夏酷暑，人們普遍貪涼喜冷，長時間吹空調，過食西瓜、冷飲等寒涼的食物，多種不良習慣造成脾胃陽氣受損，加之秋季由熱轉涼，自然界中的陽氣也逐漸減弱，內外因相結合，使得人體陽氣虧虛更為明顯，極易感染寒邪引起腹瀉。

濕邪偏盛

中醫認為，脾喜燥惡濕，《內經》亦云“濕盛則濡瀉”。雖然已經入秋，但秋老虎依然發威，早晚溫差大，加之近期雨水較多，濕邪氤氳彌漫，或從體質寒熱相合，影響脾胃運化功能，加重腹瀉癥狀。

飲食過量

夏季由于高溫酷熱，造成人體津氣耗傷，市民朋友普遍存在食欲欠振、進食減少的情況。然而到了秋天，天氣逐漸轉涼，胃口漸漸恢復，不少人開始多飲多食。再加上秋季蔬菜瓜果品種豐富，飲食過量也會使脾胃運化功能負擔過重，引起腹瀉。

進補過度或不當

中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰。秋季是最適合進補的季節，而進補的食物多易滋膩礙胃，不能耐受反而會造成消化功能異常。另外，秋季燥邪偏盛，養生強調養陰潤燥。不少人會用一些養陰生津的中藥如太子參、石斛調養身體。然而這些中藥性偏寒涼，長期食用會損傷脾胃陽氣。

做好這些遠離功能性腹瀉

“對于正常人而言，大便一天一到兩次，或者兩天一次都是正常的，如果突發性腹瀉或者腹瀉持續一周以上，到醫院檢查排除器質性病變，又不是感染了細菌、病毒，那么很有可能就是腸功能紊亂了。”徐藝表示，腹瀉的治療因人而異，如果腹瀉次數過多，明顯影響健康狀況與生活質量，可以通過中醫藥辨證治療，服用健脾、化濕、溫陽的中藥湯劑。

當然，除了積極配合醫生治療外，也要做好生活調理，預防尤為關鍵。專家建議，首先要注意保暖，根據天氣變化適當增減衣物，避免受寒。其次在飲食方面，宜以清淡、易消化、易吸收、富有營養的食物為主，避免進食過涼的食物。此外，秋季進補不要過量食用養陰、生津、潤燥的食物，在養陰潤燥的同時，在日常飲食中適當添加一些溫補的食材，如生姜、紅棗、桂圓、胡椒、花椒、丁香等。對于素體陽氣虧虛以及容易感受寒濕腹瀉的人群，日常飲食中可適當增加一些健脾化濕的藥食兩用之品，如薏仁、山藥、茯苓等以糜粥自養。

(通訊員 孫茜 南京晨報/愛南京記者 錢鳴)

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