慢性腎臟病如何預防？醫學專家告訴你

據統計，我國慢性腎臟病患病率高達10.8%，致死率也在逐年上升，預計至2040年將成為導致人類死亡的第五位疾病。

南京市中醫院腎病科孔薇主任中醫師表示，由于慢性腎臟病早期具有明顯的隱匿性，而大眾對慢性腎臟病知識知之甚少，并且容易被忽視，多數患者前來就診時，已有明顯的癥狀，如水腫、夜尿增多、泡沫尿、尿量減少等。孔薇主任呼吁廣大市民要積極了解腎臟病知識，更好地愛護腎臟、保護腎臟，做到防患于未然。

慢性腎臟病的高危人群：

65歲以上老年人、糖尿病患者、高尿酸血癥患者、高血壓患者、肝炎患者、腫瘤患者、尿路結石患者、自身免疫系統疾病患者、長期服用腎毒性藥物的患者。

慢性腎臟病有哪些癥狀?

早期癥狀：常表現為晨起后眼瞼或面部水腫，此外還可出現頭暈、疲勞乏力、腰痛、尿頻、尿量增多或減少、顏色異常、尿液泡沫增多等。

中晚期癥狀：瘙癢、貧血、神經病變、惡心、嘔吐、食欲不振、尿毒癥口臭等。

晚期癥狀：抽搐、昏迷、骨病變、骨骼變形等。

慢性腎臟病如何預防?

1、保持健康、適當運動

適當的運動鍛煉，一方面可以增強體質，提高自身免疫力，另一方面可以降血壓，減少糖尿病發生，從而降低慢性腎臟病的風險。

2、控制血糖、監測血壓

約一半的糖尿病患者會發生腎臟損害，而高血壓也是腎臟損害的常見原因。糖尿病、高血壓患者不僅要定期檢查尿微量蛋白、腎功能，還要積極控制血糖、血壓，預防或減少對腎臟的損害。

3、健康飲食、保持體重

飲食原則以“均衡”為主，不要暴飲暴食或大補特補，控制體重的增長。飲食清淡，低油低脂，多食水果和蔬菜，也可以適當地攝入一些對腎臟有益的食物，如黑芝麻、黑木耳等。

4、適度飲水，勿憋尿

孔薇主任建議，每日飲水量保持在1000-2000ml，生活中盡量不要憋尿，避免尿路感染。

5、戒煙

吸煙會減慢腎臟血流灌注速度，從而影響腎臟的正常運轉。

6、不隨意服用藥物

不要隨意服用如止痛藥、抗菌素等有腎臟損害藥物。也不要一味地相信偏方秘方，用藥應在醫生指導下服用。

7、定期檢查

慢性腎臟病高危人群應定期前往醫院檢查尿常規及腎功能情況，建議一年體檢一次。

(通訊員 張明 夏凡 南京晨報/愛南京記者 戚在兵)

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