一種宣傳能幫助瘦小腿的網(wǎng)紅“搖搖鞋”受到不少愛美人士的追捧。光靠穿這種鞋就能瘦腿嗎?本市資深健身教練張煒提示，“搖搖鞋”并不能達到瘦腿效果，還存在一定安全隱患。

網(wǎng)絡(luò)上的“搖搖鞋”是一種鞋底部中間厚、兩頭薄的弧形底鞋，多為拖鞋式樣。張煒介紹，瘦小腿的鍛煉方式是讓小腿進行小負荷、長時間的運動。但穿著“搖搖鞋”上下運動腳后跟時，使用前腳掌支撐，會造成踝關(guān)節(jié)和小腿肌肉過度緊張，其實是一個大負荷的肌肉用力狀態(tài)。小腿肌肉在短時間超負荷運動，是達不到瘦腿效果的。

此外，“搖搖鞋”的設(shè)計不符合人體腳部的生理結(jié)構(gòu)，處在生長發(fā)育期的青少年，如果長期穿著此類鞋運動，還可能改變足弓結(jié)構(gòu)，影響骨骼發(fā)育。而且，“搖搖鞋”的鞋底呈弧形，穿上后會讓身體重心處于不穩(wěn)定狀態(tài)，稍不注意就會失去平衡而摔倒，甚至?xí)_踝或造成肌肉拉傷。

需要提醒的是，瘦身是身體整體瘦下來的，沒有單獨瘦某個部位之說，要減肥瘦身需要合理的飲食結(jié)構(gòu)加運動，單純靠穿“搖搖鞋”想要達到瘦腿的目的并不靠譜。(記者劉波)

免責(zé)聲明：本文不構(gòu)成任何商業(yè)建議，投資有風(fēng)險，選擇需謹慎！本站發(fā)布的圖文一切為分享交流，傳播正能量，此文不保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，內(nèi)容僅供參考

關(guān)鍵詞： 網(wǎng)紅搖搖鞋 安全隱患 鍛煉方式 瘦腿效果