防曬防曬，到底怎么防曬才是最有效的？關于防曬你真的做對了嗎？

隨著天氣炎熱，防曬這個話題又被大家挖了出來，有些人說，防曬不就是出門打把傘就可以了嗎，也有些人說，你單單只是打太陽傘沒有用的，還需要涂防曬霜，不然就等于沒防曬。那么，究竟怎么防曬才是正確的，我們接著了解。

(資料圖片僅供參考)

很多人都知道防曬，但是卻不知道該如何科學有效的防曬，首先我們要了解，防曬防的是什么？

能把我們皮膚曬黑的光線叫紫外光線，防曬也叫防紫外光線，紫外光線又分為三種，長波、中波、短波，短波（UVC）基本會被臭氧層吸收，因此，不會對皮膚造成傷害，而中波（UVB）只有一部分會被云層吸收，剩下的一部分會到達人體皮膚表皮層，長波（UVA）一般不會被云層吸收，它可以穿過玻璃直接到達皮膚的真皮層，對皮膚造成損傷。

也就是說，造成皮膚變黑、曬傷、衰老的兇手就是中波和長波，而且長波的穿透力強，它不會被云層阻攔，可以直接照射到皮膚表面，因此不管下雨天還是陰天都是需要進行防曬的，防曬措施要做到位，不然就是沒有效果的。

防曬沒做到位，就等于無效防曬。

有些人說我明明涂了防曬霜為什么還是被曬傷了，其實這是因為防曬措施沒做到位，量不夠，防曬效果就會變差，也就是說，涂防曬霜的時候至少要使用2毫米的量，大概一個硬幣那么大，才能達到防曬效果。而且次數也要夠，一般我們出門之前擦的防曬霜會被汗水逐漸稀釋掉，防曬效果就會減弱，因此每隔三個小時要補涂一次防曬霜，確保能一直維持防曬效果。

如何正確選擇防曬霜

我們經常能在防曬霜上看到SPF和PA，但很多人不并不知道他們是什么意思。SPF是指防曬霜防御中波的能力，也就是防御皮膚不被曬傷，曬紅的能力，SPF指數越高，越不容易被曬紅和曬傷。PA是指防曬霜防御長波紫外線的能力，PA后面的“+”越多，也就表示防皮膚曬黑效果越好。

雖然說SPF和PA指數越高防曬效果越好，但也不是所有膚質都可以選擇同一款防曬霜，有些防曬霜可能會造成皮膚過敏、出油等問題，所以要根據自己的膚質來選擇合適的防曬霜。

1. 油性皮膚

油性皮膚本來就愛出油，到了夏天油脂分泌更加旺盛，并且容易長痘痘和粉刺，因此油性皮膚建議選擇清爽一點的防曬霜，用清爽的防曬霜才能保證既做到了防曬效果，又不給皮膚增加負擔。

2. 干性皮膚

相對于油性皮膚，干性皮膚油脂分泌比較少，且皮膚緊繃、起皮，因此干性皮膚在選擇防曬產品的時候，最好選擇一款比較滋潤的防曬霜，既能防曬又能保濕。

3. 混合型皮膚

混合型皮膚的選擇就相對比較多，一般不會受到限制，所以就可以根據自己喜好來選擇防曬霜。

4. 敏感肌皮膚

敏感肌人群本身就容易過敏，因此在選擇防曬霜上要慎重，應挑選含植物成分的防曬霜，避開使用化學成分的防曬產品，化學成分容易引起過敏反應，所以敏感肌在使用之前要先涂抹一點在手上，然后觀察一段時間，如果沒有發生過敏反應，那就可以使用。

不同肌膚有不同的防曬方式，因此要選擇合適的防曬霜，并且每天使用防曬霜后一定要進行卸妝，不然殘留的化學物質會損害皮膚。

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