@長春市青少年學生，請查收這封來自長春市教育局的信

2022年3月31日，長春教育局向長春市青少年學生發出了一封信。

信里都寫了啥？全文如下，我們一起聚焦！

和煦三月，本是春暖花開之際。然而來勢洶洶的新冠疫情擾亂了春的腳步。當前，長春市疫情防控已經到了決戰決勝的關鍵時刻，需要你顧全大局、堅定信心、淡定應對、自省自律，為實現“動態清零”的目標做出積極貢獻和堅定努力。

做自己的保護者。每一名學生都是自身健康的第一責任人，都應承擔一份防控責任。居家的你，請積極配合社區疫情防控要求，“宅”得住、“靜”下來，尤其是核酸檢測時，規范佩戴口罩、保持安全距離、維護良好秩序；在校的你，請積極配合學校的靜態管控要求，不交叉、不聚集。還要做疫情防控的帶動者，攜手家人共同抗疫，保護好自己和家人、守護好家園和校園。

做學習的主動者。成長是一種磨煉，學習是一種錘煉。居家線上教學是對自律、自主、自勉的考驗。請合理制定計劃、緊跟課堂學習、積極參與討論、按時完成作業、分享學習心得。如果你是初三高三的學生，請平和備考心態、調節學習節奏、梳理知識結構、辨析重點難點、補齊差距短板。線上學習，你不是一個人“孤軍奮戰”，是老師與你的“攜手前行”、家長與你“默默相伴”、同學與你“并肩作戰”。

做身心的呵護者。面對居家防疫、線上學習的雙重壓力，焦慮、恐慌、憤怒、煩躁是正常心理反應。面對負面情緒，不必過于緊張、甚至否定自己，坦然接納、理性調節，也可以通過“一對一咨詢”、長春市青少年心靈港灣等平臺尋求幫助、傾訴困惑、感受溫暖、緩解壓力；積極開展碎片化運動，如俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、轉呼啦圈等來消除疲勞、愉悅身心，保持陽光心態，微笑迎接每一天。

做家庭的參與者。居家期間，每一個家庭都重拾了難得的親子時光，要學會與自己相處、與父母相處，互相尊重、學會傾聽、真誠對話，增進彼此感情；在學習之余，力所能及地承擔一些家務勞動，打掃衛生、整理房間等，提高生活勞動技能，增強家庭參與意識，與父母共同做家庭的管理者。

做防疫的貢獻者?！拔镉懈士啵瑖L之者識；道有夷險，履之者知?！笨箵粢咔?，沒有人是旁觀者；迎難而上，我們都是同路人。要堅持正面宣傳，通過錄制短視頻、繪制手抄報、微課分享等方式為身邊人加油打氣、為抗疫工作者助威吶喊，為打贏疫情保衛戰、守護美好家園盡己所能做貢獻。

親愛的同學們，歲月靜好，是有人為我們負重前行，疫情當下，需要你我風雨同舟、團結一致、共克時艱，努力奪取抗擊疫情斗爭的最終勝利。吉林自有吉臨時，長春定復往常春。待到春花爛漫時，再次聚首在萬紫千紅的美麗校園中。

中國吉林網 吉刻APP 記者 越明

關鍵詞： 長春教育局